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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的(de)。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦(shòu)身(shēn)，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较(jiào)低，恰(qià)当(dāng)的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感，然后能(néng)够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排出，一般适合于瘦身的人群(qún)食用，但单(dān)一的饮食(shí)并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常(cháng)买(mǎi)南瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一(yī)种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种(zhǒng)类(lèi)不同色彩不同(tóng)，有的(de)浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不(bù)过挑选南瓜(guā)时(shí)，在挑(tiāo)选同(tóng)一种类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是(shì)那种圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最(zuì)明晰的(de)，还有纹理最深最(zuì)粗的，这种南(nán)瓜的老练度(dù)最高，那么口(kǒu)感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南(nán)瓜(guā)也能够像买西瓜(guā)那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响来区分(fēn)南瓜(guā)的老练(liàn)度，究(jiū)竟它(tā)也是(shì)瓜，办法根(gēn)本(běn)类似，假如敲(qiāo)打(dǎ)后，听起来的(de)声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听起来的声响感(gǎn)觉特(tè)别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之(zhī)摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南(nán)瓜(guā)，老练度欠好，主张不(bù)要(yào)买，不过咱(zán)们(men)在用手去(qù)感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯(nuò)又(yòu)甜(tián)

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南瓜(guā)一般有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行(xíng);买(mǎi)京(jīng)绿栗南(nán)瓜则(zé)以深绿色为佳，色(sè)彩深一蒸馒蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了(yī)些证(zhèng)明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好(hǎo)对它的特(tè)性有所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到(dào)好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量(liàng)。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液来(lái)维(wéi)护创伤，一(yī)段时间今后这些粘(zhān)液(yè)会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚(jiān)固，那(nà)么(me)，这(zhè)样的南(nán)瓜便是(shì)老南(nán)瓜;反之，假如一(yī)掐(qiā)就(jiù)破，则(zé)证明老练度不(bù)行(xíng)，这样的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在(zài)手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十分紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练(liàn)度比较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就(jiù)证(zhèng)明老练度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南瓜(guā)老(lǎo)练度高的体(tǐ)现之一。

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